પસ્ુતકનુાં નયમ : મરો ત્યાં સધુ ી જીવો

પુસ્તકમયાં ‘લીલય મરચયાં આઈસ્રીમ’ નવભયગમયાં લેખકે આપણને આપણો સ્વયદ આપણય કહ્યયમયાં હો્ ત્યાં સુધી એ સહજ સ્વયદ ગણય્ પરાંતુ આપણે જ્્યરે વયત ન કહ્યયમયાં હોઈએ ત્યરે પ્રશ્નો ઊભય ર્ય્ છે. નવભયગ ‘તળબ્ત ની જાિવણી એટલે લ્ની જાિવણીમયાં’ લેખક કે મયણસને રોજ શરીરને એકયદવયર પરસેવો વિે એટલો શ્રમ કરવો જોઈએ રોજ કસરત કરવી એ આપણય આરોગ્્ વીમય નુાં પ્રીનમ્મ છે. પુસ્તકનય નવભયગ ‘અખ ાંડ સૌભયગ્્વતી કકડની દેવી’મય લેખક લોકોને કદવસમયાં એક કલયક ઝડપભેર ચયલવય નુાં કહે છે. રોગર્ી બચવય મયટે ધ ૂમ્રપયન અને શરયબ ર્ી બચવયનુાં છે. કયરણકે ગુટખયનો પયઉચ કેન્સરની મોહક આમ ાંત્રણ પનત્રકય છે. પુસ્તકનય નવભયગ ‘ડયઇનનિંગ ટેબલ ઉવયચ ‘મય લેખક વૈજ્ઞયનનક પ્ર્ોગ પર આધયકરત અર્વય વર્ોનય પરાંપકરત અનુભવોનો ટેકો હો્ તે નસવય્ની દવયઓ કે સયરવયર જોખમકયરકજોખમકયરક બની શકે છે. પુસ્તકનય નવભયગ ‘વયઇરલ ઇન્ફેક્શનમયાં ‘લેખક સમજાવે છે કે મનની સ્વસ્ર્તય નો શરીરની તદાં ુરસ્તી પર સીધો પ્રભયવ પડે છે. જેનુાં મન ભયગી પડે તેનુાં શરીર ાં પણ ભયાંગી પડે છે. મનની પ્રસન્નતય પયચન શક્ક્તને જાિવી લેનયરી છે. આમ પુસ્તકની દરેક નવર્્વસ્તુમયાં સ્વયસ્્્ની જાિવણી અંગેની વયત કરવયમયાં આવી છે.